5 Wege, wie du deine Ziele im Training wirklich erreichst

Ziele zu setzen ist einfach, sie zu erreichen erfordert jedoch eine klare Strategie und konsequentes Handeln. Diese fünf Methoden…
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Training trotz Schmerzen: Aufhoeren oder weitermachen? Die Ampel-Regel

Schmerzen beim Training koennen verunsichern: Soll ich durchziehen, pausieren oder nur anpassen? Eine einfache und sehr praktische…
