CrossFit Gleis 10 located in Winterthur - die grösste Box in Winterthur

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CrossFit in Winterthur

CrossFit, Weightlifting und Yoga an der Hegmattenstrasse 24 in Oberwinterthur, direkt neben dem Bahnhof

Hier sind die nächsten Introdaten:

22.05.2019 – 20:00

Du kannst an diesen Daten nicht oder willst früher starten? Melde dich für den Personal Introkurs an!

Jetzt für den Introkurs anmelden!

Work out of the Day

190525 - Saturday Team WOD

Metcon
Team-WOD "3 Girls"
For time (in pairs of 2):

HELEN (switch partner after every exercise)
3 rounds for time of:
-400m run
-21 KB-swings, 24/16kg
-12 pull ups

immediately to :

GRACE (syncronized)
-30 clean&jerks, 60/45kg

immediately to:

(half) KAREN (switch partner after every rep)
-75 wall balls, 20/14lbs

Virtual Tour

Upcoming Events

10.06.2019 CFG10 Independence Day

02. & 03.05.2020 Tribal Clash Quarteira, Portugal.

CrossFit Gleis 10 Aktuell

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Unsere Klassen

Open Gym

Täglich: 06.00-22.00

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Gewichtheben, Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Eine CrossFit Trainingseinheiten dauert eine Stunde und bestehen aus:

Aufwärmen
Skill- und/oder Kraftteil
Workout of the Day (WOD)
Cool-Down

CrossFit Intro

Du machst zum ersten Mal CrossFit und willst dich bei uns für einen Intro anmelden?

Neu kostet der Intro bei uns 150.- und beinhaltet ein 1.5 stündiges Training mit einem CFG10 Coach, welcher dir in einer Kleingruppe die fundamentalen Übungen von CrossFit zeigt.

Anschliessend kannst du dich bei 5 Einzeleintritten ein genaueres Bild von unseren Klassen machen und dich dann für ein Abo entscheiden.

CrossFit Intro PT

Du kannst an diesen Daten nicht oder willst nicht länger warten?

Dann kannst du auch für 200.- ein 1-on-1 Personal Training inkl. 5 Einzeleintritte mit uns vereinbaren.

Das Datum kannst du frei bestimmen.

Services

CrossFit

Vollgas schwitzen und für die Hürden des Alltags perfekt vorbereitet sein.

Ob Fundamental Kurse oder in den normalen CrossFit Klassen, bei uns wirst du dasselbe Muster antreffen.

Warm-up
Skill- und/oder Kraftteil
Work out of the Day (WOD)
Cooldown.

CrossFit Athletics

Wir können dich und/oder dein Team perfekt auf die neue Saison vorbereiten. Durch unsere Erfahrung aus Fussball, Handball, Flag Football, Unihockey und Kanu sind wir eure perfekten Coaches für die Pre- und Post-Season. Sei es im Bereich Ausdauer, Koordination oder durch gezielte Kraft- und Explosivitätsübungen. Wir werden mit euch die Schwächen analysieren, um gezielt Schwachpunkte in Angriff zu nehmen.

Olympisches Gewichtheben

Willst du dich im olympischen Gewichtheben verbessern? Wir bieten jeweils am Mittwoch und Freitag eine Olympic Weightlifting Stunde an in der wir die Technik für den Clean & Jerk und Snatch vertieft anschauen und mit gezielten Zusatzübungen eure Kraft für diese Übungen verbessern.

Unser Team

Philipp

Owner & Coach

CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application
Precision Nutrition L-1

Marc

Owner & Coach

CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
CrossFit Competitor Course

Gustav

Owner & Coach

CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application

Raffael

Owner & Coach

CrossFit L-2
CrossFit Competitor Course

Nico

Coach

CrossFit L-1
Dipl. Fitness Instructor
FMS (Functional Movement Screen) L2

Lukas

Weightlifting Coach

BVDG Langhantellizenz

2017/18 Schweizermeister im Gewichtheben der Senioren
2018 2. Gesamtplatz Nationalliga B Schweizer Gewichtheberliga
2018 5. Platz Senioren Welt- sowie Europameisterschaften Gewichtheben bis 94kg

Rahel

Coach

CrossFit L-1

Chris

Coach

CrossFit L-1

Lea

Gymnastics Coach

J&S Coach Kunstturnen/Geräteturnen L-2
J&S Coach Trampolin L-1

Manon

Yoga Coach

Vinyasa Flow
Yoga-Lehre Schweiz & Thailand 2010

Preise und Abos

Wir sind Qualitop zertifiziert je nach Krankenkassenzusatz bekommt ihr ein Teil der CrossFit Abokosten zurückerstattet.

Jahresabo 2x pro Woche

1'450.-

2x pro Woche in unsere CrossFit Klassen
Open Gym Zusatz: 300.-*

Jahresabo 3x pro Woche

1750.-

3x pro Woche in unsere CrossFit Klassen
Open Gym Zusatz: 200.-*

Jahresabo Unlimited

1950.-

Unlimitiert in unsere CrossFit Klassen
Open Gym Zusatz: 100.-*

Monatsabo 2x pro Woche

145.-

2x pro Woche in unsere CrossFit Klassen
Kein Open Gym möglich

Monatsabo 3x pro Woche

165.-

3x pro Woche in unsere CrossFit Klassen
Kein Open Gym möglich

Monatsabo Unlimited

185.-

Unlimitiert in unsere CrossFit Klassen
Kein Open Gym möglich

Intro

150.-

90min Intro Klasse
Kleingruppen
+ 5 Einzeleintritte (Gültig 1 Monat)

Intro PT

200.-

90min persönliches Intro
1-on-1 Personal Training
+5 Einzeleintritte (Gültig 1 Monat)

120.-

60min Personal Training
Coach deiner Wahl und Verfügbarkeit

Yoga**

20.-

Einzeleintritt
nicht Qualitop anerkannt

Yoga 10er**

180.-

10er Abo
nicht Qualitop anerkannt

Drop-In***

30.-

1 CrossFit Klasse

* Nur für erfahrene CrossFitter, die schon mindestens 6 Monate bei uns Trainieren. Die Beweggründe und Ziele für Open Gym müssen mit uns besprochen werden.

** nicht Qualitop anerkannt.

*** Nur für erfahrene CrossFitter