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CrossFit in Winterthur

CrossFit, Weightlifting und Yoga an der Hegmattenstrasse 24 in Oberwinterthur, direkt neben dem Bahnhof

Hier sind die nächsten Introdaten:

07.03.2019 – 19:30

Du kannst an diesen Daten nicht oder willst früher starten? Melde dich für den Personal Introkurs an!

CrossFit Gleis 10 located in Winterthur

 

 

 

 

 

Work out of the Day

190218 - Monday
Strength
Front Squat (Build to a heavy single)
Metcon
Funny Bone
21-15-9 reps for time of:
-KB-swing, 32/24kg
-box jump overs, 24/20inch
-front squats, 60/45kg

Upcoming Events

10.11.2018 WOD-A-FUN 2.0 with CF Frauenfeld @CrossFitGleis10

24.11.2018 Mindset Seminar – Philippe Müller

04. & 05.05.2019 Tribal Clash Quarteira, Portugal.

CrossFit Gleis 10 Aktuell

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Unsere Klassen

Open Gym

Täglich: 06.00-22.00

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Gewichtheben, Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Eine CrossFit Trainingseinheiten dauert eine Stunde und bestehen aus:

  • Aufwärmen
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Workout of the Day (WOD)
  • Cool-Down

CrossFit Intro

Du machst zum ersten Mal CrossFit und willst dich bei uns für einen Intro anmelden?

Neu kostet der Intro bei uns 150.- und beinhaltet ein 1.5 stündiges Training mit einem CFG10 Coach, welcher dir in einer Kleingruppe die fundamentalen Übungen von CrossFit zeigt.

Anschliessend kannst du dich bei 5 Einzeleintritten ein genaueres Bild von unseren Klassen machen und dich dann für ein Abo entscheiden.

CrossFit Intro PT

Du kannst an diesen Daten nicht oder willst nicht länger warten?

Dann kannst du auch für 200.- ein 1-on-1 Personal Training inkl. 5 Einzeleintritte mit uns vereinbaren.

Das Datum kannst du frei bestimmen.

Services

CrossFit

Vollgas schwitzen und für die Hürden des Alltags perfekt vorbereitet sein.

Ob Fundamental Kurse oder in den normalen CrossFit Klassen, bei uns wirst du dasselbe Muster antreffen.

  • Warm-up
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Work out of the Day (WOD)
  • Cooldown.

CrossFit Athletics

Wir können dich und/oder dein Team perfekt auf die neue Saison vorbereiten. Durch unsere Erfahrung aus Fussball, Handball, Flag Football, Unihockey und Kanu sind wir eure perfekten Coaches für die Pre- und Post-Season. Sei es im Bereich Ausdauer, Koordination oder durch gezielte Kraft- und Explosivitätsübungen. Wir werden mit euch die Schwächen analysieren, um gezielt Schwachpunkte in Angriff zu nehmen.

Olympisches Gewichtheben

Willst du dich im olympischen Gewichtheben verbessern? Wir bieten jeweils am Mittwoch und Freitag eine Olympic Weightlifting Stunde an in der wir die Technik für den Clean & Jerk und Snatch vertieft anschauen und mit gezielten Zusatzübungen eure Kraft für diese Übungen verbessern.

Unser Team

Philipp
Philipp
Owner & Coach
CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application
Precision Nutrition L-1
Marc
Marc
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
CrossFit Competitor Course
Gustav
Gustav
Owner & Coach
CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application
Raffael
Raffael
Owner & Coach
CrossFit L-2
CrossFit Competitor Course
Nico
Nico
Coach
CrossFit L-1
Dipl. Fitness Instructor
FMS (Functional Movement Screen) L2
Lukas
Lukas
Weightlifting Coach
BVDG Langhantellizenz

2017/18 Schweizermeister im Gewichtheben der Senioren
2018 2. Gesamtplatz Nationalliga B Schweizer Gewichtheberliga
2018 5. Platz Senioren Welt- sowie Europameisterschaften Gewichtheben bis 94kg

Rahel
Rahel
Coach
CrossFit L-1
Chris
Chris
Coach
CrossFit L-1
Lea
Lea
Gymnastics Coach
J&S Coach Kunstturnen/Geräteturnen L-2
J&S Coach Trampolin L-1
Manon
Manon
Yoga Coach
Vinyasa Flow
Yoga-Lehre Schweiz & Thailand 2010

Preise und Abos

Wir sind Qualitop zertifiziert je nach Krankenkassenzusatz bekommt ihr ein Teil der Abokosten zurückerstattet.

Jahresabo 2x pro Woche
1'450.-
  • 2x pro Woche in die CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Open Gym Zusatz: 300.-*
Jahresabo 3x pro Woche
1750.-
  • 3x pro Woche in die CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Open Gym Zusatz: 200.-*
Jahresabo Unlimited
1950.-
  • Unlimitiert in alle CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Open Gym Zusatz: 100.-*
Monatsabo 2x pro Woche
145.-
  • 2x pro Woche in die CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Kein Open Gym möglich
Monatsabo 3x pro Woche
165.-
  • 3x pro Woche in die CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Kein Open Gym möglich
Monatsabo Unlimited
185.-
  • Unlimitiert in alle CrossFit/Yoga/WL Klassen
  • Kein Open Gym möglich
Intro
150.-
  • 90min Intro Klasse
  • Kleingruppen
  • + 5 Einzeleintritte (Gültig 1 Monat)
Intro PT
200.-
  • 90min persönliches Intro
  • 1-on-1 Personal Training
  • +5 Einzeleintritte (Gültig 1 Monat)
PT
120.-
  • 60min Personal Training
  • Coach deiner Wahl und Verfügbarkeit
Yoga
20.-
  • Einzeleintritt
Yoga 10er
180.-
  • 10er Abo
Drop-In**
30.-
  • 1 CrossFit Klasse

* Nur für erfahrene CrossFitter, die schon mindestens 6 Monate bei uns Trainieren. Die Beweggründe und Ziele für Open Gym müssen mit uns besprochen werden.

** Nur für erfahrene CrossFitter

Shop

T-Shirt (M)
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CHF 30
T-Shirt (W)
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Tank Top (W)
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CHF 30