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CrossFit in Winterthur

Ab jetzt sind wir an der Hegmattenstrasse 24 in Oberwinterthur 

Für nur 100.- kannst du dich jetzt für unseren Intro + Testmonat Anmelden!

Unsere nächsten Intros:

Samstag 7.7, 10:30

Samstag 21.7, 10:30

CrossFit Gleis 10 located in Winterthur

 

 

 

 

 

 

 

Work out of the Day

180723 - Monday
Metcon
Turtle Club
For time:
-21 overhead squats, 42.5/30kg
-200/150m row
-21 thrusters, 42.5/30kg
-200/150m row
-15 overhead squats
-200/150m row
-15 thrusters
-200/150m row
-9 overhead squats
-200/150m row
-9 thrusters
-200/150m row

CrossFit Gleis 10 Aktuell

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Unsere Öffnungszeiten

Unsere Klassen

Timetable6

Open Gym

Täglich: 06.00-22.00

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Gewichtheben, Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Eine CrossFit Trainingseinheiten dauert eine Stunde und bestehen aus:

  • Aufwärmen
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Workout of the Day (WOD)
  • Cool-Down

CrossFit Intro

Keine CrossFit-Erfahrung? Kein Problem.

In unserer ca. 2-Stunden Intro-Klasse zeigen wir dir einige der Grundübungen von CrossFit. Schritt für Schritt kannst du dich an die verschiedenen Bewegungen herantasten. Abschliessen werden wir den Intro mit dem ersten WOD (Workout of the Day). Die Stunden dienen auch uns Coaches euch kennenzulernen und eure Stärken und Schwächen zu analysieren. Wir werden dir dann anschliessend vorschlagen, welche Fundamental-Klassen du besuchen solltest.

Services

CrossFit

Vollgas schwitzen und für die Hürden des Alltags perfekt vorbereitet sein.

Ob Fundamental Kurse oder in den normalen CrossFit Klassen, bei uns wirst du dasselbe Muster antreffen.

  • Warm-up
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Work out of the Day (WOD)
  • Cooldown.

CrossFit Athletics

Wir können dich und/oder dein Team perfekt auf die neue Saison vorbereiten. Durch unsere Erfahrung aus Fussball, Handball, Flag Football, Unihockey und Kanu sind wir eure perfekten Coaches für die Pre- und Post-Season. Sei es im Bereich Ausdauer, Koordination oder durch gezielte Kraft- und Explosivitätsübungen. Wir werden mit euch die Schwächen analysieren, um gezielt Schwachpunkte in Angriff zu nehmen.

Olympisches Gewichtheben

Willst du dich im olympischen Gewichtheben verbessern? Wir bieten jeweils am Mittwoch eine Olympic Weightlifting Stunde an in der wir die Technik für den Clean & Jerk und Snatch vertieft anschauen und mit gezielten Zusatzübungen eure Kraft für diese Übungen verbessern.

Events

  WOD-A-FUN_Facebook_Veranstaltungsfoto_Version2

WOD-A-FUN mit CrossFit Frauenfeld

Am Sonntag, 1. Oktober 2017 führen wir gemeinsam mit CrossFit Frauenfeld die Team Competition „WOD-A-FUN“ durch, bei welcher der Spass- und Communitygedanke im Vordergrund stehen!

Unser Team

Philipp
Philipp
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
Marc
Marc
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
Gustav
Gustav
Owner & Coach
CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application
Raffael
Raffael
Coach
CrossFit L-2
Nico
Nico
Coach
CrossFit L-1
Dipl. Fitness Instructor
FMS (Functional Movement Screen) L2

Preise und Abos

Wir sind Qualitop zertifiziert je nach Krankenkassenzusatz bekommt ihr ein Teil der Abokosten zurückerstattet.

2x pro Woche
1'450.-
  • 2x pro Woche in die CrossFit Klassen
  • Als Monatsabo: 145.- pro  Monat
  • Open Gym Zusatz: 300.-
Intro+1 Monat
100.-
  • Introklasse (1.5h)
  • 2x pro Woche in die CrossFit Klassen
3x pro Woche
1750.-
  • 3x pro Woche in die CrossFit Klassen
  • Als Monatsabo: 165.- pro Monat
  • Open Gym Zusatz: 200.-
Drop-In**
30.-
  • 1 CrossFit Klasse
Unlimited
1950.-
  • Unlimitiert in alle CrossFit Klassen kommen
  • Als Monatsabo: 185.- pro Monat
  • Open Gym Zusatz: 100.-

** Nur für erfahrene CrossFitter

Shop

T-Shirt (M)
T-Shirt (M)
CHF 30
T-Shirt (W)
T-Shirt (W)
CHF 30
Tank Top (W)
Tank Top (W)
CHF 30
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