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CrossFit in Winterthur

 

Für nur 100.- kannst du dich jetzt für unseren Intro + Testmonat Anmelden! Darin enthalten ist der Zugang zum ganzen Skills Park.

 

CrossFit Gleis 10 located in Winterthur

Work out of the Day

180426 - Thursday
Metcon
Adderall
0.00-10.00
-1600m run
-max clean&jerks, 60/45kg
10.00-13.00 REST
13.00-20.00
-800m run
-max power snatches, 52.5/37.5kg
20.00-23.00 REST
23.00-27.00
-400m run
-max thruster, 45/30kg

CrossFit Gleis 10 Aktuell

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Unsere Öffnungszeiten

Unsere Klassen

Timetable4

Öffnungszeiten Skills Park / Open Gym

Mo-Do: 08.00-22.00
Fr: 08.00-24.00
Sa: 10.00-24.00
So: 10.00-19.00

Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein ganzheitliches Training und basiert auf konstanter Variation von funktionellen Bewegungen unter hoher Intensität.

Die Methode verbindet Gewichtheben, Ausdauer, Körpergewichts- und gymnastische Übungen.

Eine CrossFit Trainingseinheiten dauert eine Stunde und bestehen aus:

  • Aufwärmen
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Workout of the Day (WOD)
  • Cool-Down

CrossFit Intro

Keine CrossFit-Erfahrung? Kein Problem.

In unserer ca. 2-Stunden Intro-Klasse zeigen wir dir einige der Grundübungen von CrossFit. Schritt für Schritt kannst du dich an die verschiedenen Bewegungen herantasten. Abschliessen werden wir den Intro mit dem ersten WOD (Workout of the Day). Die Stunden dienen auch uns Coaches euch kennenzulernen und eure Stärken und Schwächen zu analysieren. Wir werden dir dann anschliessend vorschlagen, welche Fundamental-Klassen du besuchen solltest.

Services

CrossFit

Vollgas schwitzen und für die Hürden des Alltags perfekt vorbereitet sein.

Ob Fundamental Kurse oder in den normalen CrossFit Klassen, bei uns wirst du dasselbe Muster antreffen.

  • Warm-up
  • Skill- und/oder Kraftteil
  • Work out of the Day (WOD)
  • Cooldown.

CrossFit Athletics

Wir können dich und/oder dein Team perfekt auf die neue Saison vorbereiten. Durch unsere Erfahrung aus Fussball, Handball, Flag Football, Unihockey und Kanu sind wir eure perfekten Coaches für die Pre- und Post-Season. Sei es im Bereich Ausdauer, Koordination oder durch gezielte Kraft- und Explosivitätsübungen. Wir werden mit euch die Schwächen analysieren, um gezielt Schwachpunkte in Angriff zu nehmen.

Olympisches Gewichtheben

Willst du dich im olympischen Gewichtheben verbessern? Wir bieten jeweils am Mittwoch eine Olympic Weightlifting Stunde an in der wir die Technik für den Clean & Jerk und Snatch vertieft anschauen und mit gezielten Zusatzübungen eure Kraft für diese Übungen verbessern.

Events

  WOD-A-FUN_Facebook_Veranstaltungsfoto_Version2

WOD-A-FUN mit CrossFit Frauenfeld

Am Sonntag, 1. Oktober 2017 führen wir gemeinsam mit CrossFit Frauenfeld die Team Competition „WOD-A-FUN“ durch, bei welcher der Spass- und Communitygedanke im Vordergrund stehen!

Unser Team

Philipp
Philipp
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
Marc
Marc
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
Gustav
Gustav
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
Raffael
Raffael
Coach
CrossFit L-1
Nico
Nico
Coach
CrossFit L-1
Dipl. Fitness Instructor
FMS (Functional Movement Screen) L2

Preise und Abos

Die Preise beinhalten das Skills Park Infrastrukturabo welches den Zugang zum Skills Park gewährt und direkt beim Skills Park zu erwerben ist. Für Personen unter 25 wird zusätzlich für das Jahresabo vom Skills Park 200.-  Rabatt gewährt.

1 Jahr
1'600.-
  • Unlimitiert CrossFit
  • Unlimitiert Open Gym
  • Unlimitiert Skills Park
1 Monat
160.-
  • Unlimitiert CrossFit
  • Unlimitiert Open Gym
  • Unlimitiert Skills Park
Intro+1 Monat
100.-
  • Introklasse (2h)
  • 2 CrossFit-Klassen/Woche
  • Unlimitiert Open Gym
  • Unlimitiert Skills Park
Drop-In**
30.-
  • Ganzer Tag Open Gym
  • 1 Stunde CrossFit
  • Ganzer Tag Skills Park

** Drop-In für Skills Park Member: 15.-

** Nur für erfahrene CrossFitter

Shop

T-Shirt (M)
T-Shirt (M)
CHF 30
T-Shirt (W)
T-Shirt (W)
CHF 30
Tank Top (W)
Tank Top (W)
CHF 30
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