BOOTCAMPCROSSFIT GLEIS 10

29. März – 22. Mai 2020

8 Wochen intensives Training

3 Trainings pro Woche

Hoher Spassfaktor und motivierte Coaches

Vorträge zu Ernährung und Sport

Unser Angebot

Das nächste Bootcamp findet zwischen dem 29. März bis 22. Mai 2020 statt. Die Gruppentrainings führen wir  jeweils montags, mittwochs und freitags durch, zwischen 6:30 bis 7:15 Uhr. So seid ihr vor 8:00 Uhr im Office.

Qualität vor Quantität: Limitierte Anzahl Teilnehmer

Wir sind Krankenkassen anerkannt und QualiCert qualifiziert!

WAS DICH ERWARTET

TRAINING & SPASS

Die Trainingssequenzen sind so aufeinander aufgebaut, dass mit drei Trainings pro Woche die besten Resultate erzielst. Wir arbeiten viel mit dem eigenen Körpergewicht und Ganzkörperübungen mit Kettlebells, Kurzhandeln, Medizinbällen, Springseilen, Rudergeräten und vielem mehr. Zu Beginn wird mit einem spezifischen Workout dein persönliches Fitness-Level bestimmt. Dieser Fitness-Test kann jeder, unabhängig vom Fitness-Level und Alter ausführen. Der Schwierigkeitsgrad sämtlicher Übungen kann deinem “Können” angepasst werden. Am Ende des Camps wiederholen wir das Workout zur Überprüfung deines Fortschrittes der letzten 8 Wochen. Damit wird dein Erfolg messbar.

DEINE MOTIVATION & ZIELE

Zu Beginn: Um dich besser kennenzulernen werden wir mit dir am ersten Trainingstag ein persönliches Gespräch führen, um deine Motivation und deine Ziele zu erfahren. So können wir individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.

Zum Abschluss: Werden wir erneut ein persönliches Gespräch führen und das weitere Vorgehen mit dir besprechen, sodass du entweder für dich selber oder bei uns im CrossFit weitertrainieren kannst.

SPORTTEST & MESSUNGEN

Keine Sorge, hier kannst du nicht gut oder schlecht abschneiden, sondern das Ziel ist es einen IST-Wert zu erhalten um diesen am Schluss des Bootcamps nochmals zu absolvieren. Mit diesen Resultaten siehst du dann die Fortschritte, die du in dieser Zeit gemacht hast. Das erste Training beinhaltet demzufolge ein paar “Benchmark”-Workouts und Messungen zu Gewicht & Körperfettanteil. In der letzten Trainingswoche werden wir die “Benchmark”-Workouts erneut durchführen und eure Fortschritte individuell analysieren.

ERNÄHRUNGSVORTRAG MIT BETTERYOU

Unsere Partner von BETTER YOU unterstützen uns in diesem Projekt. BETTER YOU wird an 29. März 2020, also am ersten Trainingstag einen Vortrag über Ernährung halten und eine Screening bzw. Messungen durchführen. 

Sollte euch ein erneutes Screening bzw. eine Messung interessieren müsst ihr für einen zweiten Test einen Termin mit Better-You vereinbaren. Diesen ist nicht Teil des Angebots.

Mehr Informationen findet ihr unter: www.better-you.ch

TEAM

Deine Coaches sind top motiviert, kompetent und umfassend ausgebildet und bringen viel Erfahrung mit. Sie leiten nicht nur deine Trainingsstunden, sondern stellen sicher, dass deine Körperhaltung und Übungsausführung optimal sind. Mit viel Motivation und Elan wird das Training zum Spass für alle Teilnehmer.

Trainingshalle

Das Training findet in der CrossFit Gleis 10 Box statt. Auf einer grossen Trainingsfläche mit über 650m2 befinden sich zahlreiche funktionale Trainingsmöglichkeiten wie Kettlebells, Medizinbälle, Springseile, Klimmzugstangen, Langhanteln, Kurzhanteln und vieles mehr. Ebenfalls stehen Duschen bzw. sanitäre Anlagen zur Verfügung, um nach dem Training direkt zur Arbeit zu gehen.

LIMITIERTE PLÄTZE BOOTCAMP WINTER EDITION

NUR 590 CHF

490 CHF für CrossFit Gleis 10 Mitglieder

NOCH FRAGEN?

Kein Problem! Solltest du noch irgendwelche Fragen haben oder möchtest du das Ganze lieber persönlich mit der Person besprechen, die das Bootcamp leitet, dann melde dich einfach:

Telefon: 079 510 70 91

E-Mail: info@crossfitgleis10.ch

Wir freuen uns, dich bei deinen Zielen unterstützen zu dürfen!

Unser Team

Philipp
Philipp
Owner & Coach
CrossFit L-2
CrossFit Sports Specific Application
Precision Nutrition L-1
Marc
Marc
Owner & Coach
CrossFit L-1
CrossFit Sports Specific Application
CrossFit Competitor Course
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